|
Low carb diyetinin ilk haftasında karbonhidratın tuttuğu suyu atacaksınız demişti doktor, inanmamıştım. Her sabah biraz daha küçülüyorum 😊
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
983 kkal
|
Lemak: 34,55g | Prot: 44,57g | Karb: 120,76g.
Makan Pagi: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Hellim Peyniri, Salatalık (Soyulmuş). Makan Siang: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Barbunya, Şehriye Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Camilan/Lainnya: Lokum, Latte Kahve, Muz, Suşi. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|