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nunca sabe bem ver os resultados a regredir... foi uma semana de jantares em que também foi complicado fazer exercício. eu sei que não foi um grande "estrago" e que como o meu peso já é saudável, fica mais difícil perder...mas nunca sabe bem ver a balança a aumentar!
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58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1413 kkal
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Lemak: 66,46g | Prot: 127,89g | Karb: 76,58g.
Makan Pagi: Gut Drei Eichen Schicken Gebacken, Ovo Estrelado, Eiweiß 90 Vanille, Mimosa Leite Gordo. Makan Siang: Ovo Cozido, Azeite, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Iglo Salmão Selvagem do Pacífico. Makan Malam: Feijão Preto, Carne de Vaca Picada. Camilan/Lainnya: Uvas, Gut Drei Eichen Schicken Gebacken, Gut Drei Eichen Schicken Gebacken, Maribel 75% Erdbeere, Milbona Joghurt Mild 3,5. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Vai correr tudo bem ;) Cada vez é mais dificil! Começou uma nova semana, e a primavera esta ai, e continuar a lutar e manter o foco :)
21 Mar 16 oleh anggota: Fitlearner
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22 Mar 16 oleh anggota: xumsy
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Sejarah Berat Badan xumsy
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