Jurnal wkvarchula, 05 Agu 24

ИГ 18/6
°Обед°
✓Хрустоброды из файсберга и ветчины, салат из рукколы, буряка и mâche, сельдерей, оливки.
✓Белковый хлеб с вареньем из манго-кокос, и инжира.
✓Кофе со сливками, кола-зеро за кадром

---

1560 kkal

Lemak: 80,44g | Prot: 116,23g | Karb: 99,93g.   Makan Siang: Iberica Оливки без Косточки, Шкварка Конфитюр Mango Coco, Шкварка Салат из Сельдерея(Фр), Помидоры Черри, Салат Айсберг, Руккола, Top Budget Шкварка Jambon De Paris, Tastino Protein Bread, Шкварка Конфитюр Mango Coco. Makan Malam: Масло Подсолнечное, Помидоры Черри, Наша Ряба Крыло Индейки, Руккола. Camilan/Lainnya: Сахар, Kara Кокосовые Сливки, Lidl Protein Bar, Alpro Protein Pudding Vanilla, Арахис. lagi...

2010 kkal

Latihan: Latihan Beban (Sedang) - 26 menit, Cross Training - 7 menit, Google Fit - 23 jam dan 27 menit. lagi...