|
новый способ составления программ тренировок 😂 берём на заметку составляем программу новую и астролог смотрит по звездам там норм ли программа на день) так что венера у меня завтра в дельтах. Телеграм: @mirnyj_doctor Или по поиску "неМирная" Я жду тебя 😉 За адекватное питание и спорт
|
1919 kkal
|
Lemak: 34,92g | Prot: 137,00g | Karb: 248,06g.
Makan Pagi: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Картошка, Махеевъ Кетчуп Краснодарский. Makan Siang: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Makan Malam: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Яйцо, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий. Camilan/Lainnya: Bombbar Батончик Шоколадный, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Чистая Крупа Геркулес, Домик в деревне Молоко 1,5%. lagi...
|
|
 Komentar
А у меня ретроградный Меркурий 😂
22 Jun 24 oleh anggota: d_jirov
|
22 Jun 24 oleh anggota: Aleksamirsa
|
22 Jun 24 oleh anggota: Aleksamirsa
|
22 Jun 24 oleh anggota: Ruslan Iron
|
Лежим дома. Леж лёжа - лучшее управление 💪
23 Jun 24 oleh anggota: d_jirov
|
23 Jun 24 oleh anggota: Aleksamirsa
|
d_jirov😂 достойное упражнение
23 Jun 24 oleh anggota: Aleksamirsa
|
23 Jun 24 oleh anggota: Rinrin1431
|
Как Вы добились такой упругой попки?! Я тоже так хочу 😉
23 Jun 24 oleh anggota: Вишня021082
|
Rinrin1431 да мы тут шутки шутим)))
24 Jun 24 oleh anggota: Aleksamirsa
|
Вишня021082 если в кратце, то силовой тренинг с прогрессией весов, питание достаточное для роста мышц, борьба с рпп загонами. В принципе, нет ничего секретного. До банального просто
24 Jun 24 oleh anggota: Aleksamirsa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aleksamirsa
|