|
Ем 250-300 углеводов и чего все их боятся)))) А еще, если вы хотите заработать РПП, а потом шлифануть все КП То начинайте разделять продукты на полезные и вредные Надеюсь, мы все когда-нибудь избавимся от всей нашей рпп-придури и будем жить спокойно и легко. Ведь чем проще мы относимся к еде, чем меньше загоняем себя в рамки и стрессуем, тем кайфовее наше тело, проверено. Телеграм: @mirnyj_doctor Или по поиску "неМирная" Я жду тебя 😉 За адекватное питание и спорт
|
2039 kkal
|
Lemak: 44,46g | Prot: 134,62g | Karb: 258,80g.
Makan Pagi: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Махеевъ Кетчуп Краснодарский, Магнит Картошка. Makan Siang: Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Makan Malam: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Яйцо. Camilan/Lainnya: Bombbar Батончик Шоколадный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Чистая Крупа Геркулес, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 27
 Komentar
Потрясающая фигура😍
Оооочень красивая девушка😍
19 Jun 24 oleh anggota: Ruslan Iron
|
Руслан, благодарю 😉 Как всегда самый первый😂👍🏻
19 Jun 24 oleh anggota: Aleksamirsa
|
Я в ожидании, когда у Вас появится время для рекомендаций по сушке тела.
19 Jun 24 oleh anggota: Ruslan Iron
|
Возможна ли живая встреча с Вами?
19 Jun 24 oleh anggota: Ruslan Iron
|
в какую калл вписать столько можно 🙄
19 Jun 24 oleh anggota: Saharochky
|
Saharochky в 2000 кал) например, в среднем так получается // 250 углеводов = 4ккал * 250 = 1000ккал // 120 белков у меня = 4ккал * 120 = 480 ккал // 59 жиров = 9ккал * 59 = 531 ккал // Итого: 1000 + 480 + 531 = 2011ккал 😉
19 Jun 24 oleh anggota: Aleksamirsa
|
Руслан, я помню про вас). Напишу в тг. Личная встреча нет
19 Jun 24 oleh anggota: Aleksamirsa
|
19 Jun 24 oleh anggota: Aleksamirsa
|
Углеводов боятся те, у кого нет такой мышечной массы, которая по умолчанию потребляет калораж)
Я например хD
20 Jun 24 oleh anggota: Ai-May
|
Тот кто на этапе похудения, вот они и боятся. У вас другое )
20 Jun 24 oleh anggota: Calmnesss
|
На похудении бояться надо профицта😅
20 Jun 24 oleh anggota: Aleksamirsa
|
Большое количество углеводов у худеющих вызывает отёк
20 Jun 24 oleh anggota: Calmnesss
|
20 Jun 24 oleh anggota: nova.paint
|
nova.paint спасибо большое 🥰🥰🥰
20 Jun 24 oleh anggota: Aleksamirsa
|
Соблюдать соотношение БЖУ и будет хорошо 👍🏻 а если есть одни углеводы/жиры/белки то естественно будет не гуд
20 Jun 24 oleh anggota: Aleksamirsa
|
Бедра и попа у вас загляденье конечно! Супер! 💗🌹
20 Jun 24 oleh anggota: Calmnesss
|
Calmnesss спасибо Вам🥰 Стараюсь!!! Верх бы также подтянуть 😆 но я в процессе
20 Jun 24 oleh anggota: Aleksamirsa
|
По фото вроде всё хорошо))
20 Jun 24 oleh anggota: Calmnesss
|
если честно видно по фото что 250 углеводов. Отек есть
20 Jun 24 oleh anggota: dmitriystepanushkin
|
Фигура отличная, круто, что на углях хорошо всё работает, а я на низкоуглеводке со своей розацеей и диабетиками в роду, пожалуй, посижу.
20 Jun 24 oleh anggota: питоняшка
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aleksamirsa
|