|
Как говорится: готовь сани летом, а лучше за два лета до него 🤣🙂↕️ Телеграм: @mirnyj_doctor Или по поиску "неМирная" Я жду тебя 😉 За адекватное питание и спорт
|
2002 kkal
|
Lemak: 48,90g | Prot: 138,08g | Karb: 235,50g.
Makan Pagi: Махеевъ Кетчуп Краснодарский, Магнит Картошка, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост. Makan Siang: Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Makan Malam: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Яйцо. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Чистая Крупа Геркулес, Bombbar Батончик Шоколадный. lagi...
|
|
 Komentar
17 Jun 24 oleh anggota: Gi@nni78
|
17 Jun 24 oleh anggota: Aleksamirsa
|
17 Jun 24 oleh anggota: Ruslan Iron
|
17 Jun 24 oleh anggota: cd154
|
Как всегда потрясна🍑 (никогда не думала, что буду писать такое девочкам) 🙈
18 Jun 24 oleh anggota: irishka_koroleva_1988
|
Добрый день вам Саша!!!🙋♂️🌞☕️Очень красиво!!!🙈🥰👏Хорошего дня и настроения!!!🙏🧚♀️🤸💃🌹😉
18 Jun 24 oleh anggota: 3volk
|
irishka_koroleva_1988 самые классные комплименты- это женские 😂😂❤️ Спасибо ❤️
18 Jun 24 oleh anggota: Aleksamirsa
|
Андрей, добрый день🤗 Спасибо ❤️ И вам прекрасного дня и настроения!
18 Jun 24 oleh anggota: Aleksamirsa
|
18 Jun 24 oleh anggota: Aleksamirsa
|
18 Jun 24 oleh anggota: Aleksamirsa
|
18 Jun 24 oleh anggota: Aleksamirsa
|
Вот это натюрморт, загляденье!
18 Jun 24 oleh anggota: gin750
|
18 Jun 24 oleh anggota: Aleksamirsa
|
18 Jun 24 oleh anggota: Aleksamirsa
|
Вот дал же бог хорошую генетику, и не говорите что это фитнес, сколько не качай 🍑 у каждого мышцы разные, полочка получится не у всех.
18 Jun 24 oleh anggota: galina-kudryashova
|
galina-kudryashova 😅😅 если бы генетика. Плоской была я, можете посмотреть мои до и после. Печальное, плоское зрелище😂
18 Jun 24 oleh anggota: Aleksamirsa
|
galina-kudryashova полочка за счёт прокачки задней поверхности бедра 😉 раньше только большую ягодичную тренировала и все вхолостую. Если развивать низ, то комплексно. Большая ягодичная, средняя (махи вбок или разведение ног сидя)и бицепс бедра(румынская, мёртвая тяга, сгибания ног лежа на тренажёре, экстензия с акцентом на ягодицы)
18 Jun 24 oleh anggota: Aleksamirsa
|
Aleksamirsa, всё это делаю, но воз и ныне там🤷♀️ смотрю на фитнес бикини, они много тренируются, но попы у всех разные, всё таки как устроена мышца имеет значение
19 Jun 24 oleh anggota: galina-kudryashova
|
03 Jul 24 oleh anggota: Hulk82@
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aleksamirsa
|