Tanggal Mulai: 06 Jan 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 69,9 kg Berat Awal: 85,7 kg
16 Nov 20	74,6 kg	Cukup Baik
02 Sep 20	75,7 kg	Cukup Baik
05 Mei 20	79,4 kg	Cukup Baik
18 Apr 20	75,3 kg	Cukup Baik
27 Mar 20	73,8 kg	Cukup Baik
10 Mar 20	72,3 kg	Cukup Baik
02 Mar 20	72,8 kg	Cukup Baik
24 Feb 20	73,9 kg	Cukup Baik
16 Feb 20	73,0 kg	Cukup Baik
10 Feb 20	73,5 kg	Cukup Baik
08 Feb 20	72,8 kg	Cukup Baik
06 Feb 20	74,0 kg	Cukup Baik
03 Feb 20	76,3 kg	Cukup Baik
28 Jan 20	77,1 kg	Cukup Baik
20 Jan 20	79,4 kg	Cukup Baik
13 Jan 20	82,6 kg	Cukup Baik
06 Jan 20	85,7 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 07 Jan 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 69,9 kg Berat Awal: 82,6 kg
24 Sep 19	77,6 kg	Cukup Baik
08 Jul 19	75,8 kg	Cukup Baik
15 Mei 19	79,8 kg	Cukup Baik
12 Feb 19	76,2 kg	Cukup Baik
27 Jan 19	75,3 kg	Cukup Baik
21 Jan 19	76,2 kg	Cukup Baik
13 Jan 19	77,1 kg	Cukup Baik
08 Jan 19	79,8 kg	Cukup Baik
07 Jan 19	82,6 kg	Cukup Baik