Tanggal Mulai: 02 Agu 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 47 kg Berat Awal: 46 kg
06 Agu 23	47,5 kg	Cukup Baik
25 Jan 23	48,2 kg	Cukup Baik
20 Okt 22	49 kg	Cukup Baik
18 Sep 22	49,6 kg	Cukup Baik
03 Sep 22	50 kg	Cukup Baik
16 Agu 22	50,4 kg	Cukup Baik
07 Agu 22	50,8 kg	Cukup Baik
20 Jul 22	51,9 kg	Cukup Baik
26 Jan 21	48 kg	Cukup Baik
29 Nov 20	46,7 kg	Cukup Baik
23 Sep 20	47 kg	Cukup Baik
02 Agu 20	46 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 24 Mei 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 45,5 kg Berat Awal: 47,4 kg
20 Jul 20	46 kg	Cukup Baik
08 Jul 20	45,8 kg	Cukup Baik
21 Jun 20	45,9 kg	Cukup Baik
01 Jun 20	46,5 kg	Cukup Baik
24 Mei 20	47,4 kg	Cukup Baik