Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2020
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1266 kkal
|
Lemak: 52,24g | Prot: 71,84g | Karb: 132,53g.
Makan Pagi: Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе, Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Блины пп. Makan Siang: Помидоры, Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Хлеб Черный, Мистраль Булгур, Огурец (с Кожурой), Котлеты (6 шт). Makan Malam: Нектарин, Макароны Отварные, Смоленская Коллекция Сельдь Пряного Посола Кусок. Camilan/Lainnya: Намажь Орех Арахисовая Паста Protein, Vicenta Арахисовая Паста Молочная, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. lagi...
|
|
1628 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Latihan Perut - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan astadhonok1990
|