Tanggal Mulai: 12 Jan 08

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 77,1 kg Berat Awal: 107,5 kg
13 Jun 10	93,0 kg	Cukup Baik
02 Mei 08	98,9 kg	100%
26 Apr 08	99,3 kg	Cukup Baik
13 Apr 08	101,2 kg	Cukup Baik
04 Apr 08	101,4 kg	100%
01 Apr 08	102,5 kg	100%
21 Mar 08	102,9 kg	100%
14 Mar 08	103,1 kg	Cukup Baik
07 Mar 08	103,7 kg	100%
29 Feb 08	104,3 kg	100%
15 Feb 08	105,6 kg	100%
08 Feb 08	106,2 kg	Cukup Baik
27 Jan 08	107,0 kg	100%
12 Jan 08	107,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 27 Nov 07

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 81,6 kg Berat Awal: 111,1 kg
10 Des 07	107,4 kg	Cukup Baik
08 Des 07	107,7 kg	Cukup Baik
04 Des 07	108,9 kg	100%
27 Nov 07	111,1 kg	Tidak Berlaku