Tanggal Mulai: 11 Jan 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79,4 kg Berat Awal: 112,5 kg
22 Jan 14	112,8 kg	Cukup Baik
17 Jan 14	112,6 kg	Cukup Baik
11 Jan 14	112,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 10 Jan 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79,4 kg Berat Awal: 112,9 kg
10 Jan 14	112,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 29 Mei 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79,4 kg Berat Awal: 113,9 kg
08 Jan 14	113,0 kg	Cukup Baik
06 Jan 14	114,8 kg	Cukup Baik
25 Okt 13	112,4 kg	Cukup Baik
23 Okt 13	112,9 kg	Cukup Baik
30 Agu 13	115,4 kg	Cukup Baik
29 Agu 13	115,6 kg	Cukup Baik
28 Agu 13	116,5 kg	Cukup Baik
26 Agu 13	118,8 kg	Buruk
13 Jul 13	114,9 kg	Cukup Baik
11 Jul 13	115,5 kg	Cukup Baik
10 Jul 13	115,8 kg	Cukup Baik
03 Jul 13	116,8 kg	Cukup Baik
01 Jul 13	118,8 kg	Buruk
18 Jun 13	117,1 kg	Cukup Baik
29 Mei 13	113,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 07 Jan 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79,4 kg Berat Awal: 121,6 kg
21 Mar 13	113,9 kg	Cukup Baik
22 Feb 13	117,4 kg	Cukup Baik
21 Feb 13	117,8 kg	Cukup Baik
29 Jan 13	119,1 kg	Buruk
28 Jan 13	119,1 kg	Cukup Baik
10 Jan 13	120,2 kg	Cukup Baik
09 Jan 13	120,6 kg	Cukup Baik
08 Jan 13	120,7 kg	Cukup Baik
07 Jan 13	121,6 kg	Tidak Berlaku