Gratuluję progresu ja z wymiarami 3 tygodnie w miejscu pomimo różnicy w wadze 1,5-2kg.
05 Okt 15 oleh anggota: dreamer1897
|
Ty na pewno też niedługo zauważysz różnice :) cierpliwości :)
05 Okt 15 oleh anggota: werka98
|
Dodam, że anielskiej cierpliwości bo zwykła już się skończyła. Za dużo węglowodanów mam ale ich brak to dla mnie brak siły, szybciej jestem zmęczony i do tego spać mi się chce. Nie mam sposobu jak wyeliminować nadmiar węgli bo nie jestem w stanie zapychać się tylko rybami, nabiałem i tłuszczem.
05 Okt 15 oleh anggota: dreamer1897
|
Niestety czasami musimy się pogodzić, że nie zawsze jest tak jak byśmy chcieli. Lepiej mi powiedz co mam zrobić z moimi wielkimi łydkami? :)
05 Okt 15 oleh anggota: werka98
|
A jaki sport uprawiasz, że tak urosły?
05 Okt 15 oleh anggota: dreamer1897
|
Teraz żaden konkretnie trochę się obijam :( A wcześniej to głównie cardio, dużo też biegalam
05 Okt 15 oleh anggota: werka98
|
Wiesz, ja mam mimo wszystko dość niską kalorycznie dietę więc mimo tego że od jakiś dwóch miesięcy nie cwicze to ta waga sama spada w dół. Ale mam zamiar wziąść się za siebie i troszkę nabrać mięśni bo z tym u mnie na razie słabo :)
05 Okt 15 oleh anggota: werka98
|
Już wiem od czego te łydki. Wszyscy polecą Ci zapewne siłownię ale z braku czasu wystarczą hantelki, ćwiczenia abs i białko w każdej postaci.
05 Okt 15 oleh anggota: dreamer1897
|
05 Okt 15 oleh anggota: werka98
|