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Bei mir läuft es aktuell nicht gut. Das Gewicht geht fröhlich in die falsche Richtung, nicht mal das Halten ist drin. Ich muss mich wieder in den Griff kriegen aber es fällt mir so schwer.
Tracken bekomme ich einigermaßen hin, aber im ETB bleiben nicht. Seufz.
Lihat Kalender Diet, 21 September 2023:
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1941 kkal
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Lemak: 85,25g | Prot: 56,47g | Karb: 235,20g.
Makan Pagi: Edeka Bio Skyr Natur, Alnatura Maxi Müsli, Banane, Tee mit Milch. Makan Siang: Chef Select Poffertjes, Dolce Gusto Cappuccino, Bounty Bounty. Makan Malam: Kartoffelchips (Gesalzen), Milfina Butter, Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast, Käse. lagi...
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 Komentar
geht mir im Moment auch so. Ich tracke zwar aber bleibe nicht im ETB. Da müssen wir darauf hoffen, dass es bald mit mehr Disziplin besser klappt.
21 Sep 23 oleh anggota: ines-h
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Ich möchte euch beiden ganz viel Mut zusprechen. Es gibt einfach schwere Zeiten. Aber bleibt dabei. Denkt immer wieder daran, dass ihr über das Essen bestimmt und das Essen nur manchmal das Ruder übernimmt. Aber ihr (!) seid und bleibt der Steuermann. Verschwendet nicht einen Gedanken an alles, was es euch schwer macht. Dann bekommen die schlechten Gefühle Oberhand. Aber ihr könnt sie ausschalten, so wie ihr auch der Steuermann seid. Und mit euch segelt eine ganze Fregatte, die das gleiche Ziel hat. -> Ihr schafft es ✅
21 Sep 23 oleh anggota: skrochn15
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Das wird schon wieder. Habe im Moment auch das Gefühl dass ich nur essen könnte. Besonders abends. Habe schon ein Wasserbauch vom vielen trinken. Man darf den Drang nur nicht nachgeben. Sonst habe ich verloren. Einfach durchhalten
21 Sep 23 oleh anggota: flecki 722
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Danke euch für die Aufmunterung bzw. Unterstützung. Ich bleibe dran!
21 Sep 23 oleh anggota: Gribow
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21 Sep 23 oleh anggota: nöhöhöhö
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Stress auf der Arbeit verbunden mit Jobangst. Da habe ich Probleme, beim Essen diszipliniert zu sein.
22 Sep 23 oleh anggota: Gribow
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22 Sep 23 oleh anggota: Wilma1994
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Das ist ja keine disziplinlosigkeit, sonder deine "Überlebensstrategie". Ist nicht ideal, aber dafür muss du dich nicht auch noch schlecht fühlen.
22 Sep 23 oleh anggota: nöhöhöhö
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22 Sep 23 oleh anggota: Gribow
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Sejarah Berat Badan Gribow
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