Wilma1994
Bergabung Juli 2019
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Pos
1993
Mengikuti
96
Pengikut
271
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Riwayat Berat Badan
Berat Awal
84 kg
Sejauh ini Berkurang:
12,1 kg
Berat badan saat ini
71,9 kg
Capaian:
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
65,9 kg
Sisa:
6 kg
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Hallo zusammen und herzlich Willkommen auf meinem Profil.
Ich bin Wilma, Jahrgang 94 und wohnhaft in Köln 🎉
Auf FatSecret poste ich gern mein Mittagessen, meine sportlichen Fortschritte und was mir sonst so einfällt 💐 Momentan befinde ich mich in den letzten Zügen meines berufsbegleitenden Master-Studiums. 👩🏻🎓
Update Q3 2023: Ich bin fertig juuuuhuuu - also mit dem Abschluss, nicht mit meiner Abnahme. Die Doppelbelastung der letzten Monate hat auf der Waage ein PLUS erzeugt - im Laufe des Jahres möchte ich mich von ebendiesem wieder trennen.
Das Ziel sind 62,7kg am 31.12.23 - durch ausgewogene Ernährung, ca. 10K Schritte täglich und 2-3 Mal die Woche Kraft und Ausdauersport. In diesem Sinne: OK LET'S GO
🎉
Update Q1 2024: Ohje, Ziel verfehlt. Die Gründe sind vielfältig und ich kenne sie. Ich arbeite ggwt. an einem Mindset-Shift und versuche wieder mehr in eine ausgewogene Ernährung zu kommen. Die Steps dazu sind:
- Tägliches Wiegen
- ca. 10K Steps täglich
- 2 bis 3 Workouts wöchentlich
- Maßnahme von Bauch, Brust und Po monatlich
Ich bin bereit. Abnehmen beginnt im Kopf. Und Essen ist nicht die einzige Dopamin-Quelle für mich! 😊
Update Juni 2024: Jowechsel intern! Mit dem Wegfall der alten Arbeitsstelle erhoffe ich mir Leichtigkeit und weniger Arbeitsstress. Ich freue mich drauf. Sport-wise bin ich ggwt sehr fleißig! USC sei Dank!
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