Tanggal Mulai: 30 Okt 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 49 kg Berat Awal: 79,9 kg
05 Apr 22	58,5 kg	Cukup Baik
11 Mar 22	60 kg	Cukup Baik
06 Mar 22	62 kg	Cukup Baik
14 Feb 22	60,5 kg	Cukup Baik
11 Feb 22	61,1 kg	Cukup Baik
02 Feb 22	61,5 kg	Cukup Baik
01 Feb 22	62,7 kg	Cukup Baik
11 Des 21	63,8 kg	Cukup Baik
04 Des 21	66 kg	Cukup Baik
03 Des 21	64,8 kg	Cukup Baik
25 Nov 21	65,5 kg	Cukup Baik
13 Nov 21	67,3 kg	Cukup Baik
06 Nov 21	66,5 kg	Cukup Baik
02 Nov 21	67,7 kg	Cukup Baik
16 Okt 21	72 kg	Cukup Baik
07 Okt 21	70 kg	Cukup Baik
19 Sep 21	71,5 kg	Cukup Baik
28 Agu 21	73 kg	Cukup Baik
06 Jun 21	75 kg	Cukup Baik
10 Mei 21	73 kg	Cukup Baik
25 Feb 21	75 kg	Cukup Baik
22 Des 20	77,5 kg	Cukup Baik
17 Des 20	79 kg	Cukup Baik
30 Okt 20	79,9 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 05 Jun 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 49 kg Berat Awal: 79,9 kg
05 Jun 18	79,9 kg	Cukup Baik