Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2020
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 28,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2020:
|
1527 kkal
|
Lemak: 55,07g | Prot: 51,85g | Karb: 215,77g.
Makan Pagi: Tregar Yogur Descremado, 3 Arroyos Cereales Azucarados. Makan Siang: Salsa de Soja, Pimientos Verdes, Tomates Rojos, Choclo, Berenjena, Zanahoria. Makan Malam: Cebollas, Tomates, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Pimientos Verdes. Camilan/Lainnya: Oreo Galletitas, Tía Maruca Palmeritas. lagi...
|
|
2200 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 8 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 52 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fatskinnytw
|