Tanggal Mulai: 20 Okt 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 79,4 kg
03 Nov 09	78,9 kg	Cukup Baik
20 Okt 09	79,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 10 Jan 08

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 77,1 kg
24 Agu 09	79,4 kg	Cukup Baik
04 Agu 09	79,8 kg	Cukup Baik
21 Jul 09	79,8 kg	Buruk
09 Jun 09	80,7 kg	Buruk
26 Agu 08	78,5 kg	Cukup Baik
21 Agu 08	78,9 kg	Cukup Baik
11 Agu 08	78,0 kg	Buruk
15 Feb 08	74,4 kg	Cukup Baik
01 Feb 08	74,8 kg	Cukup Baik
27 Jan 08	75,3 kg	Cukup Baik
24 Jan 08	75,5 kg	100%
18 Jan 08	76,2 kg	100%
17 Jan 08	76,7 kg	Cukup Baik
11 Jan 08	76,9 kg	Cukup Baik
10 Jan 08	77,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 16 Okt 07

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 78,9 kg
09 Jan 08	77,1 kg	Cukup Baik
08 Jan 08	77,6 kg	100%
03 Jan 08	78,5 kg	Cukup Baik
22 Nov 07	78,5 kg	Cukup Baik
07 Nov 07	78,5 kg	Cukup Baik
24 Okt 07	78,5 kg	Cukup Baik
23 Okt 07	78,9 kg	Cukup Baik
22 Okt 07	79,4 kg	Cukup Baik
19 Okt 07	78,5 kg	Cukup Baik
16 Okt 07	78,9 kg	Cukup Baik