Tanggal Mulai: 21 Okt 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 74,8 kg Berat Awal: 90,7 kg
21 Okt 13	90,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 26 Mar 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 74,8 kg Berat Awal: 94,3 kg
21 Okt 13	90,7 kg	Cukup Baik
26 Mar 12	94,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 20 Jul 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 77,1 kg Berat Awal: 96,2 kg
21 Mar 12	94,3 kg	Tidak Berlaku
18 Jan 12	93,0 kg	Cukup Baik
11 Jan 12	93,0 kg	Buruk
02 Agu 11	93,4 kg	Buruk
30 Jul 11	92,5 kg	Cukup Baik
29 Jul 11	93,0 kg	Cukup Baik
28 Jul 11	94,3 kg	100%
24 Jul 11	93,4 kg	Cukup Baik
21 Jul 11	94,8 kg	Cukup Baik
20 Jul 11	96,2 kg	Cukup Baik