waaah doain aku kek kaka yaaa
13 Jan 23 oleh anggota: agreeeee
|
13 Jan 23 oleh anggota: ansfrhna
|
plissss cara ngitung kalori yg kita makan itu gmana???
13 Jan 23 oleh anggota: egatania
|
makanannya ditimbang. nasinya, lauknya, sayurnya dll yang dimakan. bahkan kerupuknya klo pakai camilan kerupuk. lalu masukkan di sini. ketahuan berapa kalori sekali makan
13 Jan 23 oleh anggota: Rahmat Hidaya
|
kak rin.. huhuhu masih terharu akuuuu.. spechless deh
13 Jan 23 oleh anggota: Nia's Diet Journey
|
Agree : semangat ka 💪🏻 tips dari aku sering2 buka fs krena dsini bner bner support system yang bagus buat ubah pola hidup ❤️
13 Jan 23 oleh anggota: rhinnaf
|
Ans :aku ga mau jawab brapa lama ka, krena namanya diet (entah itu masa defkal, maintain, bulking) itu seterus nya ya kan
Tapi aku mulai ubah pola hidup dari nov 2021 ☺️
13 Jan 23 oleh anggota: rhinnaf
|
Ega : usahakan masak sendiri ya ka biar jelas yang masuk ke tubuh apa aja & utamakan realfood
Tau kalori ya ditimbang dari bahan2 mentah sebelum diolah, tapi kalau beli di luar ya timbang aja lalu input ke fs ini bsa sebagai estimasi
13 Jan 23 oleh anggota: rhinnaf
|
Lilik : semangat yuk 💪🏻 nanti pikirin hasil nya skrg enjoy dlu sama proses nya okay ❤️
13 Jan 23 oleh anggota: rhinnaf
|
13 Jan 23 oleh anggota: Handanifitri323
|
lupa g di kasih tulisan kk Rin(bukan obat pelangsing)?takutnya ntar dicomot pihak2 yg g bertanggung jawab🙏
13 Jan 23 oleh anggota: aenyasnan
|
13 Jan 23 oleh anggota: rhinnaf
|
Aeny : oiyaa kak lupaa aku 🥹😅
13 Jan 23 oleh anggota: rhinnaf
|
13 Jan 23 oleh anggota: ameerahurain
|
13 Jan 23 oleh anggota: rhinnaf
|
brp lama ini mb? ikut yg bayar atau gratis ini?
13 Jan 23 oleh anggota: Rosmayana81
|
Rosma: ikut yang bayar atau gratis tu apa kak? Ini ga ada ikut program apa apa 😅, cuma jaga pola makan + olahraga ( buat fatloss ya makan di kondisi defisit kalori, perhatikan makro mikro, istrhat cukup dan rutin olahraga 🙏🏻
13 Jan 23 oleh anggota: rhinnaf
|
14 Jan 23 oleh anggota: Rosmayana81
|
16 Jan 23 oleh anggota: ailahtanelcarim
|