Tanggal Mulai: 04 Jun 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,7 kg Berat Awal: 60,8 kg
15 Jul 16	56,3 kg	Cukup Baik
27 Jun 16	56,4 kg	Cukup Baik
26 Jun 16	56,7 kg	Cukup Baik
25 Jun 16	57,0 kg	Cukup Baik
21 Jun 16	57,2 kg	Cukup Baik
20 Jun 16	57,4 kg	100%
11 Jun 16	57,8 kg	Cukup Baik
10 Jun 16	60,2 kg	Cukup Baik
04 Jun 16	60,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 22 Apr 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,7 kg Berat Awal: 63,5 kg
30 Mei 16	61,0 kg	Cukup Baik
29 Mei 16	61,2 kg	Cukup Baik
26 Mei 16	61,4 kg	Cukup Baik
16 Mei 16	61,8 kg	Cukup Baik
30 Apr 16	62,0 kg	Cukup Baik
22 Apr 16	63,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 22 Mar 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 51,3 kg Berat Awal: 63,5 kg
01 Apr 12	49,6 kg	Cukup Baik
26 Mar 12	49,7 kg	Cukup Baik
24 Mar 12	50,3 kg	Cukup Baik
22 Mar 12	63,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 16 Mar 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 51,3 kg Berat Awal: 51,3 kg
21 Mar 12	50,6 kg	Cukup Baik
19 Mar 12	51,2 kg	Cukup Baik
16 Mar 12	51,3 kg	Tidak Berlaku