Tanggal Mulai: 08 Mar 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72,6 kg Berat Awal: 110,9 kg
09 Jan 19	92,6 kg	Cukup Baik
26 Des 18	92,9 kg	Cukup Baik
27 Nov 18	93,4 kg	Cukup Baik
30 Okt 18	92,5 kg	Cukup Baik
29 Okt 18	92,8 kg	Cukup Baik
09 Okt 18	93,2 kg	Cukup Baik
30 Sep 18	93,6 kg	Cukup Baik
23 Sep 18	94,3 kg	Cukup Baik
22 Sep 18	94,5 kg	Cukup Baik
17 Sep 18	95,3 kg	Cukup Baik
09 Sep 18	95,4 kg	Cukup Baik
02 Sep 18	96,3 kg	Cukup Baik
26 Agu 18	96,3 kg	Cukup Baik
19 Agu 18	96,7 kg	Cukup Baik
12 Agu 18	97,0 kg	Cukup Baik
05 Agu 18	98,0 kg	Cukup Baik
24 Jul 18	98,1 kg	Cukup Baik
15 Jul 18	97,7 kg	Cukup Baik
09 Jul 18	100,3 kg	Cukup Baik
08 Jul 18	100,5 kg	Cukup Baik
01 Jul 18	100,7 kg	Cukup Baik
24 Jun 18	100,8 kg	Cukup Baik
17 Jun 18	101,7 kg	Cukup Baik
10 Jun 18	103,0 kg	Cukup Baik
03 Jun 18	103,3 kg	Cukup Baik
27 Mei 18	103,7 kg	Cukup Baik
21 Mei 18	104,0 kg	Cukup Baik
13 Mei 18	104,0 kg	Cukup Baik
06 Mei 18	105,2 kg	Cukup Baik
29 Apr 18	105,5 kg	Cukup Baik
22 Apr 18	106,2 kg	Cukup Baik
15 Apr 18	107,2 kg	Cukup Baik
08 Apr 18	106,8 kg	Cukup Baik
01 Apr 18	107,6 kg	Cukup Baik
25 Mar 18	108,5 kg	Cukup Baik
17 Mar 18	109,3 kg	Cukup Baik
11 Mar 18	110,9 kg	Cukup Baik
08 Mar 18	110,9 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 01 Feb 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72,6 kg Berat Awal: 116,8 kg
03 Mar 18	110,9 kg	Cukup Baik
28 Feb 18	111,6 kg	Cukup Baik
24 Feb 18	112,4 kg	Cukup Baik
17 Feb 18	113,6 kg	Cukup Baik
09 Feb 18	115,3 kg	Cukup Baik
01 Feb 18	116,8 kg	Tidak Berlaku