Tanggal Mulai: 25 Nov 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79,4 kg Berat Awal: 89,8 kg
10 Feb 21	83,5 kg	Cukup Baik
30 Jan 21	83,7 kg	Cukup Baik
09 Apr 20	80,1 kg	Cukup Baik
06 Feb 20	83,0 kg	Cukup Baik
29 Jan 20	84,1 kg	Cukup Baik
23 Jan 20	84,3 kg	Cukup Baik
16 Jan 20	85,3 kg	Cukup Baik
12 Jan 20	85,7 kg	Cukup Baik
25 Nov 19	89,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 23 Jan 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79,4 kg Berat Awal: 80,7 kg
03 Jul 18	80,7 kg	Cukup Baik
30 Mei 18	83,0 kg	Cukup Baik
14 Apr 18	85,3 kg	Cukup Baik
04 Apr 18	86,2 kg	Cukup Baik
28 Mar 18	87,5 kg	Cukup Baik
11 Mar 18	88,0 kg	Cukup Baik
28 Feb 18	89,4 kg	Cukup Baik
21 Feb 18	89,8 kg	Cukup Baik
14 Feb 18	91,6 kg	Cukup Baik
07 Feb 18	92,5 kg	Cukup Baik
30 Jan 18	93,0 kg	100%
23 Jan 18	80,7 kg	Tidak Berlaku