Tanggal Mulai: 16 Apr 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 73 kg
27 Jul 24	72 kg	Cukup Baik
24 Apr 24	70 kg	Cukup Baik
15 Apr 24	67 kg	Cukup Baik
26 Jun 23	78,4 kg	Cukup Baik
26 Okt 22	73 kg	Cukup Baik
26 Agu 22	68 kg	Cukup Baik
04 Okt 18	63 kg	Cukup Baik
16 Apr 18	73 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 27 Okt 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 58 kg
14 Feb 18	60 kg	Cukup Baik
27 Okt 17	58 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 24 Sep 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 60 kg
09 Okt 17	57,7 kg	Cukup Baik
28 Sep 17	58,3 kg	Cukup Baik
24 Sep 17	60 kg	Tidak Berlaku