Tanggal Mulai: 14 Des 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 51 kg Berat Awal: 52 kg
05 Jun 18	54,3 kg	Cukup Baik
27 Mei 18	53,2 kg	Cukup Baik
21 Mei 18	54,1 kg	Cukup Baik
15 Mei 18	55,3 kg	Cukup Baik
07 Mei 18	54,4 kg	Cukup Baik
30 Apr 18	54 kg	Cukup Baik
26 Apr 18	54,7 kg	Cukup Baik
14 Apr 18	55,1 kg	Cukup Baik
09 Apr 18	55,8 kg	Cukup Baik
03 Apr 18	54,8 kg	Buruk
02 Mar 18	52,1 kg	Cukup Baik
12 Feb 18	52,2 kg	Cukup Baik
06 Feb 18	52,9 kg	Buruk
26 Jan 18	52,1 kg	Cukup Baik
15 Jan 18	51,7 kg	Cukup Baik
11 Jan 18	51,8 kg	Cukup Baik
01 Jan 18	51,8 kg	Cukup Baik
28 Des 17	52,3 kg	Cukup Baik
18 Des 17	52 kg	Cukup Baik
14 Des 17	52 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 05 Sep 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52 kg Berat Awal: 55,5 kg
09 Des 17	52 kg	Cukup Baik
29 Nov 17	52,5 kg	Cukup Baik
13 Nov 17	52,2 kg	Cukup Baik
09 Nov 17	52,5 kg	Cukup Baik
05 Nov 17	53,4 kg	Cukup Baik
26 Okt 17	52,8 kg	Cukup Baik
14 Okt 17	53,9 kg	Cukup Baik
06 Okt 17	53,5 kg	Cukup Baik
21 Sep 17	53,8 kg	Cukup Baik
16 Sep 17	54,1 kg	Cukup Baik
09 Sep 17	54,4 kg	Cukup Baik
05 Sep 17	55,5 kg	Tidak Berlaku