|
С приходом регулярных тренировок - жирок стал уходить.)
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2017:
|
1559 kkal
|
Lemak: 67,35g | Prot: 97,82g | Karb: 108,52g.
Makan Pagi: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Чай с Молоком, Жареное Яйцо. Makan Siang: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овощи Гриль. Makan Malam: Karmi Пиво со Вкусом Вишни, Хлеб, Азбука Вкуса Курица в Кисло-Сладком Соусе, Сосиски Молочные, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Camilan/Lainnya: Чай с Молоком, Пятерочка Сливы, Русский Десерт Печенье Рисовое с Глазурью, Мёд, Блины. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yana Milap
|