Tanggal Mulai: 15 Apr 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 83,9 kg
26 Jul 20	74,2 kg	Cukup Baik
22 Jul 20	75,1 kg	Cukup Baik
18 Jul 20	75,1 kg	Cukup Baik
13 Jul 20	76,2 kg	Cukup Baik
07 Jul 20	77,9 kg	Cukup Baik
28 Jun 20	78,1 kg	Cukup Baik
07 Jun 20	77 kg	Cukup Baik
01 Jun 20	78,3 kg	Cukup Baik
29 Mei 20	79 kg	Cukup Baik
26 Mei 20	79 kg	Cukup Baik
14 Mei 20	79,5 kg	Cukup Baik
07 Mei 20	80,6 kg	Cukup Baik
20 Apr 20	81,9 kg	Cukup Baik
15 Apr 20	83,9 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 03 Jul 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 74 kg
08 Nov 19	76,6 kg	Cukup Baik
05 Nov 19	78 kg	Cukup Baik
28 Jul 17	69,3 kg	Cukup Baik
26 Jul 17	70,3 kg	Cukup Baik
16 Jul 17	70,5 kg	Cukup Baik
12 Jul 17	71,5 kg	Tidak Berlaku
03 Jul 17	74 kg	Cukup Baik