Tanggal Mulai: 13 Jul 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,3 kg Berat Awal: 71,2 kg
26 Sep 18	70,0 kg	Cukup Baik
21 Sep 18	70,9 kg	Cukup Baik
20 Sep 18	71,4 kg	Cukup Baik
07 Sep 18	70,2 kg	Cukup Baik
06 Sep 18	70,3 kg	Cukup Baik
05 Sep 18	70,4 kg	Cukup Baik
04 Sep 18	71,0 kg	Cukup Baik
06 Agu 18	71,1 kg	Cukup Baik
26 Jul 18	71,4 kg	Cukup Baik
25 Jul 18	70,9 kg	Cukup Baik
24 Jul 18	71,1 kg	Cukup Baik
23 Jul 18	71,6 kg	Cukup Baik
20 Jul 18	72,1 kg	Cukup Baik
13 Jul 18	71,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 04 Jul 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,3 kg Berat Awal: 72,1 kg
12 Jul 18	70,9 kg	Cukup Baik
11 Jul 18	71,2 kg	Cukup Baik
10 Jul 18	70,9 kg	Cukup Baik
09 Jul 18	70,8 kg	Cukup Baik
08 Jul 18	70,4 kg	Cukup Baik
07 Jul 18	71,2 kg	Cukup Baik
06 Jul 18	70,9 kg	Cukup Baik
05 Jul 18	71,4 kg	Cukup Baik
04 Jul 18	70,5 kg	Cukup Baik
03 Jul 18	70,0 kg	Cukup Baik
29 Jun 18	69,7 kg	Cukup Baik
28 Jun 18	69,3 kg	Cukup Baik
22 Jun 18	70,1 kg	Cukup Baik
18 Jun 18	69,3 kg	Cukup Baik
17 Jun 18	69,4 kg	Cukup Baik
14 Jun 18	69,2 kg	Cukup Baik
13 Jun 18	68,9 kg	Cukup Baik
12 Jun 18	69,2 kg	Cukup Baik
11 Jun 18	68,2 kg	Cukup Baik
09 Jun 18	68,8 kg	Cukup Baik
08 Jun 18	69,3 kg	Cukup Baik
07 Jun 18	69,4 kg	Cukup Baik
01 Jun 18	70,4 kg	Cukup Baik
31 Mei 18	70,1 kg	Cukup Baik
30 Mei 18	70,3 kg	Cukup Baik
29 Mei 18	70,5 kg	Cukup Baik
25 Mei 18	70,4 kg	Cukup Baik
24 Mei 18	69,9 kg	Cukup Baik
23 Mei 18	69,6 kg	Cukup Baik
22 Mei 18	69,7 kg	Cukup Baik
21 Mei 18	69,3 kg	Cukup Baik
19 Mei 18	70,5 kg	Cukup Baik
18 Mei 18	70,1 kg	Cukup Baik
17 Mei 18	70,0 kg	Cukup Baik
16 Mei 18	70,4 kg	Cukup Baik
15 Mei 18	69,8 kg	Cukup Baik
14 Mei 18	70,8 kg	Cukup Baik
12 Mei 18	70,9 kg	Cukup Baik
11 Mei 18	71,0 kg	Cukup Baik
10 Mei 18	71,3 kg	Cukup Baik
08 Mei 18	71,6 kg	Cukup Baik
01 Mei 18	73,7 kg	Cukup Baik
28 Apr 18	72,4 kg	Cukup Baik
27 Apr 18	72,2 kg	Cukup Baik
26 Apr 18	71,4 kg	Cukup Baik
25 Apr 18	72,4 kg	Cukup Baik
24 Apr 18	72,5 kg	Cukup Baik
23 Apr 18	72,7 kg	Cukup Baik
22 Apr 18	73,1 kg	Cukup Baik
21 Apr 18	72,5 kg	Cukup Baik
20 Apr 18	72,7 kg	Cukup Baik
19 Apr 18	71,8 kg	Cukup Baik
18 Apr 18	73,2 kg	Cukup Baik
17 Apr 18	73,0 kg	Cukup Baik
16 Apr 18	72,4 kg	Cukup Baik
14 Apr 18	72,9 kg	Cukup Baik
13 Apr 18	72,5 kg	Cukup Baik
12 Apr 18	73,5 kg	Cukup Baik
11 Apr 18	73,8 kg	Cukup Baik
10 Apr 18	73,8 kg	Cukup Baik
08 Apr 18	73,9 kg	Cukup Baik
07 Apr 18	73,6 kg	Cukup Baik
03 Apr 18	73,7 kg	Cukup Baik
29 Mar 18	73,6 kg	Cukup Baik
28 Mar 18	73,3 kg	Cukup Baik
27 Mar 18	73,5 kg	Cukup Baik
26 Mar 18	73,1 kg	Cukup Baik
25 Mar 18	73,3 kg	Cukup Baik
24 Mar 18	73,3 kg	Cukup Baik
23 Mar 18	73,9 kg	Cukup Baik
22 Mar 18	73,6 kg	Cukup Baik
21 Mar 18	73,1 kg	Cukup Baik
20 Mar 18	73,2 kg	Cukup Baik
19 Mar 18	74,4 kg	Cukup Baik
17 Mar 18	73,6 kg	Cukup Baik
16 Mar 18	72,9 kg	Cukup Baik
15 Mar 18	73,6 kg	Cukup Baik
14 Mar 18	74,4 kg	Cukup Baik
11 Mar 18	74,3 kg	Cukup Baik
10 Mar 18	72,8 kg	Cukup Baik
09 Mar 18	73,0 kg	Cukup Baik
08 Mar 18	73,6 kg	Cukup Baik
07 Mar 18	74,6 kg	Cukup Baik
12 Jan 18	74,9 kg	Cukup Baik
10 Jan 18	74,9 kg	Cukup Baik
06 Jan 18	73,9 kg	Cukup Baik
05 Jan 18	73,1 kg	Cukup Baik
04 Jan 18	73,1 kg	Cukup Baik
03 Jan 18	73,7 kg	Cukup Baik
02 Jan 18	74,3 kg	Cukup Baik
17 Jul 17	71,0 kg	Cukup Baik
12 Jul 17	70,9 kg	Cukup Baik
07 Jul 17	72,1 kg	Cukup Baik
06 Jul 17	73,0 kg	Cukup Baik
04 Jul 17	72,1 kg	Cukup Baik