|
Вес 96.9 (-11.1кг) Стараюсь работать над собой , сегодня третий раз за все похудение вес не поменялся, надеюсь теперь уходит только жир.
|
1243 kkal
|
Lemak: 65,14g | Prot: 43,05g | Karb: 120,85g.
Makan Pagi: Кефир 2,5%, Творог 5%. Makan Siang: Лук, Борщ Украинский, Сало, Green Energy Енергетик, Pringles Чипсы Паприка. Camilan/Lainnya: Schweppes Грейпфрут, Яйцо. lagi...
|
|
 Komentar
Так держать.Я тоже решился на похудение,хотя всю жизнь вел активный спортивный образ жизни.В этом приложении все делятся поварским мастерством,а надо результатом.Иногда заходишь сюда как будто в передачу СМАК попал.Надо четко показать фото до и после,это реально мотивирует людей,а не фотки ЕДЫ.
23 Jan 22 oleh anggota: тоь
|
У вас каждый день калораж скачет вверх и вниз, организм не может понять что ему делать) Старайтесь системно кушать одинаково, тогда будет более ясен результат. Изменения веса смотреть за неделю, и объемы.
и больше смотрите в зеркало чем на весы)
не будьте зависимы от цифр.
23 Jan 22 oleh anggota: wkvarchula
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexandr537
|