Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2014
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1520 kkal
|
Lemak: 62,76g | Prot: 91,20g | Karb: 136,79g.
Makan Pagi: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café com Açúcar. Makan Siang: Herbalife Sopa de Frango com Legumes, Herbalife Sopa Instantânea 4 Queijos com Croutons, Hellmann's Maionese Light, Isabela Bolacha Água e Sal, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos. Makan Malam: Kafta. Camilan/Lainnya: Vono Sopa de Champignon, Maionese, Pullman Crocantíssimo Queijo e Cebola, Sadia Peito de Peru Light, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café com Açúcar. lagi...
|
|
1999 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nana Matos
|