|
FDS....
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1141 kkal
|
Lemak: 40,04g | Prot: 25,27g | Karb: 144,04g.
Makan Pagi: Belvita Belvita Avelã e Cacau, Café com Açúcar. Makan Siang: Plus Vita Crocantíssimo Manteiga Temperada, Panco Biscoito Salgado Sabor Queijo, Hellmann's Maionese, Maggi Meu Instante Frango Desfiado com Batata e Alho-Poró, Vono Caldinho de Feijão. Makan Malam: Vinho Cabernet Sauvignon, The Fifties Beirute Peito de Peru Defumado Fifties®. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2297 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nana Matos
|