Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2014
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1804 kkal
|
Lemak: 56,72g | Prot: 84,75g | Karb: 202,82g.
Makan Pagi: Fibralis Aveia, Café com Açúcar, Massa de Pão Doce de Canela (com Cobertura Glacé). Makan Siang: Estrogonofe de Frango, Giraffas Legumes, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. Makan Malam: Charuto de Repolho, Carne de Cordeiro Assada, Stella Artois Cerveja, Stella Artois Cerveja, Almanara Salada Agadir, Almanara Babaganuche, Almanara Homus, Almanara Arroz Sírio, Almanara Kibe Cru, Almanara Kibe Frito, Almanara Kafta. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2092 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nana Matos
|