Tanggal Mulai: 02 Jan 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 90,9 kg
02 Jan 19	90,9 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 05 Sep 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 88,8 kg
09 Nov 18	86,4 kg	Cukup Baik
04 Nov 18	87,7 kg	Cukup Baik
01 Nov 18	88 kg	Cukup Baik
27 Okt 17	80 kg	Cukup Baik
23 Okt 17	82,3 kg	Cukup Baik
14 Agu 17	81,7 kg	Cukup Baik
03 Jul 17	84 kg	Cukup Baik
28 Nov 16	80 kg	Cukup Baik
01 Nov 16	81,2 kg	Cukup Baik
25 Okt 16	82,8 kg	Cukup Baik
14 Okt 16	83,6 kg	Cukup Baik
03 Okt 16	83,2 kg	Cukup Baik
15 Sep 16	85,3 kg	Cukup Baik
05 Sep 16	88,8 kg	Cukup Baik