Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2016
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2016:
|
1055 kkal
|
Lemak: 33,13g | Prot: 94,21g | Karb: 93,83g.
Makan Pagi: Dukan Farelo de Aveia, Carne do Peito de Frango. Makan Siang: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Peixe Empanado Frito, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Camilan/Lainnya: Quaker Aveia em Flocos, Mel, Iogurte Natural (Leite Desnatado). lagi...
|
|
2971 kkal
|
Latihan:
Rowing - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lucianatadeu
|