Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2014
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1818 kkal
|
Lemak: 83,87g | Prot: 80,81g | Karb: 165,72g.
Makan Pagi: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café com Açúcar. Makan Siang: Picanha sem Gordura, Arroz Branco, Molho Vinagrete, Farofa, Margarina, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Makan Malam: Aurora Salame, Skol Cerveja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Costa Sul Kani Kama, Molho de Mostarda e Mel, Perdigão Peito de Chester Defumado, Salada Verde Mista, Arroz Doce. lagi...
|
|
2255 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nana Matos
|