Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2014
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
897 kkal
|
Lemak: 37,90g | Prot: 87,39g | Karb: 43,94g.
Makan Pagi: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Coffee, Boiled Egg, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Makan Siang: McDonald's Coffee Creamer, McDonald's Premium Roast Coffee (Large), Food Lion London Broil, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Makan Malam: Activia Mixed Berry Yogurt. Camilan/Lainnya: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). lagi...
|
|
2580 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 jam, Duduk - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan backincontrol
|