Tanggal Mulai: 06 Mar 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 85,7 kg
27 Mei 19	88 kg	Cukup Baik
10 Jun 17	85,2 kg	Cukup Baik
02 Jun 17	86,3 kg	Cukup Baik
27 Mei 17	86,9 kg	Cukup Baik
26 Mei 17	87,4 kg	Cukup Baik
24 Mei 17	88 kg	Cukup Baik
08 Mar 17	83,7 kg	Cukup Baik
06 Mar 17	85,7 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 13 Jul 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59 kg Berat Awal: 84,7 kg
28 Okt 16	79 kg	Cukup Baik
27 Okt 16	79,3 kg	Cukup Baik
13 Jul 16	84,7 kg	Cukup Baik