Tanggal Mulai: 10 Apr 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48 kg Berat Awal: 49 kg
11 Mar 22	48 kg	Cukup Baik
30 Jan 22	49,3 kg	Cukup Baik
15 Jan 22	50,3 kg	Cukup Baik
10 Jan 22	50,6 kg	Cukup Baik
13 Des 21	51,6 kg	Cukup Baik
09 Des 21	48,9 kg	Cukup Baik
19 Apr 21	50 kg	Cukup Baik
03 Mar 20	46,2 kg	Cukup Baik
19 Jun 19	47 kg	Cukup Baik
10 Apr 18	49 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 11 Jul 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 49 kg Berat Awal: 51 kg
16 Des 17	46 kg	Cukup Baik
13 Jul 17	50,6 kg	Cukup Baik
07 Jun 17	50,8 kg	Cukup Baik
08 Feb 17	50,8 kg	Cukup Baik
02 Feb 17	50,8 kg	Cukup Baik
26 Jan 17	51,3 kg	Cukup Baik
24 Jan 17	51,8 kg	Cukup Baik
20 Jan 17	51,5 kg	Cukup Baik
22 Nov 16	52 kg	Buruk
09 Sep 16	50 kg	Cukup Baik
28 Jul 16	49 kg	Cukup Baik
27 Jul 16	49 kg	Cukup Baik
26 Jul 16	49,5 kg	Cukup Baik
25 Jul 16	50 kg	Cukup Baik
23 Jul 16	49 kg	Cukup Baik
21 Jul 16	50 kg	Cukup Baik
20 Jul 16	50 kg	Cukup Baik
19 Jul 16	50 kg	Cukup Baik
18 Jul 16	51 kg	Cukup Baik
15 Jul 16	50 kg	Cukup Baik
14 Jul 16	50 kg	Cukup Baik
12 Jul 16	50 kg	Cukup Baik
11 Jul 16	51 kg	Tidak Berlaku