Tanggal Mulai: 16 Des 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56 kg Berat Awal: 66,8 kg
11 Mar 17	65,5 kg	Cukup Baik
05 Mar 17	63,7 kg	Cukup Baik
03 Mar 17	64,8 kg	Cukup Baik
01 Mar 17	64,1 kg	Cukup Baik
24 Feb 17	63,7 kg	Cukup Baik
22 Feb 17	65 kg	Cukup Baik
15 Feb 17	64,1 kg	Cukup Baik
11 Feb 17	64,1 kg	Cukup Baik
08 Feb 17	63,9 kg	Cukup Baik
04 Feb 17	65 kg	Cukup Baik
03 Feb 17	65,1 kg	Cukup Baik
27 Jan 17	64,4 kg	Cukup Baik
21 Jan 17	64,8 kg	Cukup Baik
20 Jan 17	64,8 kg	Cukup Baik
13 Jan 17	65 kg	Cukup Baik
09 Jan 17	65,2 kg	Cukup Baik
16 Des 16	66,8 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 05 Jun 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56 kg Berat Awal: 63 kg
05 Jun 16	63 kg	Tidak Berlaku