|
🤔 also mein gewicht ist wie ping pong ... glasklar
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2017:
|
1449 kkal
|
Lemak: 32,88g | Prot: 57,48g | Karb: 208,45g.
Makan Pagi: Blackline Whey, Andechser Natur Haltbare Bio-Ziegenmilch 1,5% Fett, Aldi Beerenmischung, Bio Goji Beeren Getrocknet, Leinsamen, Chia-Samen, Braeburn Äpfeln, FruchtBar Frühstücks Sterne. Makan Siang: Latte Macchiato, Baileys Baileys Irish Cream, Dinkelbrötchen, Schär Körnerbrötchen, Florette Feldsalat, Möhren, Hähnchenbrustfilet, REWE Bio Maiswaffeln. Makan Malam: Braeburn Äpfeln. lagi...
|
|
1819 kkal
|
Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan El-Pat
|