Tanggal Mulai: 19 Feb 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 76 kg
01 Mar 22	75,1 kg	Cukup Baik
24 Feb 22	74,5 kg	Cukup Baik
19 Feb 22	76 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 19 Okt 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 76 kg
13 Apr 21	74,5 kg	Cukup Baik
09 Feb 21	73,8 kg	Cukup Baik
13 Jan 21	74,3 kg	Cukup Baik
10 Des 20	73,6 kg	Cukup Baik
26 Nov 20	74,6 kg	Cukup Baik
23 Nov 20	75,2 kg	Cukup Baik
19 Nov 20	75,5 kg	Cukup Baik
24 Okt 20	74,8 kg	Cukup Baik
19 Okt 20	76 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 08 Mar 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63 kg Berat Awal: 72,5 kg
14 Okt 20	75,7 kg	Cukup Baik
21 Jul 20	74 kg	Cukup Baik
01 Mei 20	74,4 kg	Cukup Baik
08 Mar 19	72,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 29 Agu 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 75,5 kg
21 Feb 18	66 kg	Cukup Baik
17 Jul 17	65,5 kg	Buruk
11 Mar 17	63 kg	100%
30 Jan 17	64,4 kg	Cukup Baik
16 Jan 17	65 kg	Cukup Baik
28 Okt 16	68,9 kg	Cukup Baik
05 Okt 16	70,9 kg	Cukup Baik
20 Sep 16	72,6 kg	Cukup Baik
17 Sep 16	73 kg	Cukup Baik
11 Sep 16	73 kg	Cukup Baik
05 Sep 16	73,5 kg	Cukup Baik
04 Sep 16	74 kg	Cukup Baik
02 Sep 16	74 kg	Cukup Baik
31 Agu 16	74,6 kg	Cukup Baik
29 Agu 16	75,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 24 Agu 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 75 kg
24 Agu 16	75 kg	Tidak Berlaku