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Retomando as atividades e ao estilo flex de “dieta”. Mas parece ser muuuito uma RA, bora que a meta ainda está longe 💪
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74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 26 November 2020:
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1230 kkal
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Lemak: 41,69g | Prot: 59,75g | Karb: 153,57g.
Makan Pagi: Margarina, Visconti Pão de Forma Tradicional, Açúcar, Ovo. Makan Siang: Padaria Pão Francês, Ovo. Makan Malam: Quero Extrato de Tomate, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata. Camilan/Lainnya: Dona Benta Cookie Chocolate, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Banana Prata, Leite (Leite Integral). lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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