Tanggal Mulai: 02 Agu 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52 kg Berat Awal: 55,5 kg
27 Jun 20	53,6 kg	Cukup Baik
04 Jun 20	52,9 kg	Cukup Baik
30 Mei 20	53,7 kg	Cukup Baik
14 Mei 20	54,5 kg	Cukup Baik
30 Apr 20	53,6 kg	Cukup Baik
19 Apr 20	54 kg	Cukup Baik
11 Apr 20	53,8 kg	Tidak Berlaku
04 Apr 20	53,9 kg	Cukup Baik
28 Mar 20	54,1 kg	Cukup Baik
21 Mar 20	53,8 kg	Cukup Baik
14 Mar 20	54,8 kg	Cukup Baik
07 Mar 20	55,4 kg	Cukup Baik
02 Mar 20	55,6 kg	Cukup Baik
26 Feb 20	55,4 kg	Cukup Baik
23 Feb 20	56,4 kg	Cukup Baik
20 Feb 20	55,9 kg	Cukup Baik
21 Nov 18	54,2 kg	Cukup Baik
14 Nov 18	54,6 kg	Cukup Baik
13 Nov 18	55 kg	Cukup Baik
07 Nov 18	54,9 kg	Cukup Baik
05 Nov 18	55,3 kg	Cukup Baik
28 Okt 18	55,4 kg	Cukup Baik
22 Okt 18	56,5 kg	Cukup Baik
16 Okt 18	55,2 kg	Cukup Baik
26 Sep 18	55,3 kg	Cukup Baik
25 Sep 18	55,5 kg	Cukup Baik
21 Sep 18	55,7 kg	Cukup Baik
20 Sep 18	55,8 kg	Cukup Baik
19 Sep 18	55,5 kg	Cukup Baik
18 Sep 18	56,1 kg	Buruk
18 Agu 18	53,7 kg	Cukup Baik
16 Agu 18	53,9 kg	Cukup Baik
15 Agu 18	54 kg	Cukup Baik
13 Agu 18	54,7 kg	Cukup Baik
03 Agu 18	55,1 kg	Cukup Baik
02 Agu 18	55,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 27 Apr 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 52,5 kg
31 Jul 18	55,7 kg	Cukup Baik
30 Jul 18	56,5 kg	Cukup Baik
12 Jul 18	54,3 kg	Cukup Baik
05 Jul 18	54,1 kg	Cukup Baik
04 Jul 18	54,6 kg	Cukup Baik
03 Jul 18	54,7 kg	Buruk
09 Jun 18	53,8 kg	Cukup Baik
07 Jun 18	53,5 kg	Cukup Baik
06 Jun 18	54,1 kg	Cukup Baik
31 Mei 18	54,4 kg	Cukup Baik
30 Mei 18	54,7 kg	Cukup Baik
28 Mei 18	54,9 kg	Cukup Baik
24 Mei 18	53,4 kg	Cukup Baik
23 Mei 18	54,5 kg	Cukup Baik
21 Mei 18	55,2 kg	Tidak Berlaku
15 Mei 18	54,5 kg	Buruk
27 Apr 18	52,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 30 Okt 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 55,5 kg
18 Mar 18	52,5 kg	Cukup Baik
25 Jan 18	53,3 kg	Cukup Baik
18 Jan 18	53,5 kg	Cukup Baik
10 Jan 18	54 kg	Buruk
15 Des 17	53 kg	Cukup Baik
12 Des 17	54 kg	Buruk
04 Des 17	53,2 kg	Cukup Baik
22 Nov 17	52,8 kg	Cukup Baik
08 Nov 17	52,5 kg	Cukup Baik
06 Nov 17	52,8 kg	Cukup Baik
05 Nov 17	53 kg	Cukup Baik
02 Nov 17	53,5 kg	Cukup Baik
31 Okt 17	54,8 kg	Cukup Baik
30 Okt 17	55,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 17 Apr 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 51,5 kg Berat Awal: 54 kg
07 Jul 17	53,5 kg	Buruk
17 Apr 17	54 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 15 Feb 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 54 kg
14 Apr 17	54,5 kg	Buruk
04 Apr 17	52,5 kg	Cukup Baik
15 Feb 17	53,1 kg	Cukup Baik
06 Feb 17	53,2 kg	Cukup Baik
04 Feb 17	53,1 kg	Cukup Baik
03 Feb 17	53,1 kg	Cukup Baik
17 Jan 17	54,4 kg	Cukup Baik
15 Jan 17	54 kg	Cukup Baik
13 Jan 17	53,6 kg	Cukup Baik
12 Jan 17	53,8 kg	Cukup Baik
10 Jan 17	52,8 kg	Cukup Baik
07 Des 16	53,4 kg	Cukup Baik
02 Des 16	53,5 kg	Cukup Baik
30 Nov 16	53,8 kg	Cukup Baik
18 Nov 16	53,2 kg	Buruk
14 Nov 16	53,7 kg	Tidak Berlaku
23 Sep 16	52,6 kg	Cukup Baik
09 Sep 16	52,5 kg	Cukup Baik
05 Sep 16	51,6 kg	Cukup Baik
20 Jul 16	52,5 kg	Cukup Baik
15 Jul 16	52,4 kg	Cukup Baik
13 Jul 16	51,9 kg	Cukup Baik
12 Jul 16	52,3 kg	Cukup Baik
08 Jul 16	53,1 kg	Cukup Baik
06 Jul 16	52,8 kg	Cukup Baik
05 Jul 16	52,6 kg	Cukup Baik
04 Jul 16	52,5 kg	Cukup Baik
02 Jul 16	52,5 kg	Cukup Baik
01 Jul 16	52,4 kg	Cukup Baik
10 Jun 16	52,9 kg	Cukup Baik
09 Jun 16	52,9 kg	Cukup Baik
08 Jun 16	53 kg	Cukup Baik
07 Jun 16	53,2 kg	Cukup Baik
04 Jun 16	52,6 kg	Cukup Baik
01 Jun 16	52,4 kg	Cukup Baik
31 Mei 16	52,5 kg	Cukup Baik
30 Mei 16	52,7 kg	Cukup Baik
29 Mei 16	52,5 kg	Cukup Baik
28 Mei 16	52,4 kg	Cukup Baik
27 Mei 16	52,8 kg	Cukup Baik
26 Mei 16	52,2 kg	Cukup Baik
25 Mei 16	52,7 kg	Cukup Baik
24 Mei 16	53,4 kg	Cukup Baik
20 Mei 16	52,3 kg	Cukup Baik
19 Mei 16	53,5 kg	Cukup Baik
18 Mei 16	52,7 kg	Cukup Baik
17 Mei 16	52,2 kg	Cukup Baik
16 Mei 16	52,3 kg	Cukup Baik
15 Mei 16	52,9 kg	Cukup Baik
14 Mei 16	53,5 kg	Cukup Baik
13 Mei 16	53,7 kg	Cukup Baik
11 Mei 16	52,7 kg	Cukup Baik
06 Mei 16	52,3 kg	Cukup Baik
29 Apr 16	52 kg	Cukup Baik
28 Apr 16	52,4 kg	Cukup Baik
27 Apr 16	51,7 kg	Cukup Baik
26 Apr 16	52,2 kg	Cukup Baik
25 Apr 16	52,4 kg	Cukup Baik
22 Apr 16	51,9 kg	Cukup Baik
21 Apr 16	53 kg	Cukup Baik
20 Apr 16	52,7 kg	Cukup Baik
17 Apr 16	53,3 kg	Cukup Baik
15 Apr 16	53,2 kg	Cukup Baik
14 Apr 16	54 kg	Cukup Baik
13 Apr 16	52,7 kg	Cukup Baik
06 Apr 16	51,8 kg	Cukup Baik
05 Apr 16	52,9 kg	Cukup Baik
02 Apr 16	53,1 kg	Cukup Baik
01 Apr 16	52,5 kg	Cukup Baik
31 Mar 16	52,5 kg	Cukup Baik
30 Mar 16	51,8 kg	Cukup Baik
29 Mar 16	53,4 kg	Cukup Baik
26 Mar 16	52,5 kg	Cukup Baik
25 Mar 16	53 kg	Cukup Baik
20 Mar 16	52,3 kg	Cukup Baik
18 Mar 16	51,1 kg	Cukup Baik
17 Mar 16	52,4 kg	Cukup Baik
16 Mar 16	52,2 kg	Cukup Baik
15 Mar 16	52,9 kg	Cukup Baik
12 Mar 16	52 kg	Cukup Baik
11 Mar 16	52,1 kg	Cukup Baik
10 Mar 16	51,9 kg	Cukup Baik
08 Mar 16	53,1 kg	Cukup Baik
07 Mar 16	53,1 kg	Cukup Baik
05 Mar 16	52,5 kg	Cukup Baik
04 Mar 16	51,9 kg	Cukup Baik
03 Mar 16	52,3 kg	Cukup Baik
02 Mar 16	51,4 kg	100%
01 Mar 16	53,1 kg	Cukup Baik
29 Feb 16	52,9 kg	Cukup Baik
28 Feb 16	52,7 kg	Cukup Baik
27 Feb 16	51,9 kg	Cukup Baik
26 Feb 16	52 kg	Cukup Baik
25 Feb 16	53,2 kg	Cukup Baik
24 Feb 16	53,2 kg	Cukup Baik
23 Feb 16	52,9 kg	Cukup Baik
22 Feb 16	53 kg	Cukup Baik
21 Feb 16	52,8 kg	Cukup Baik
20 Feb 16	53,1 kg	Cukup Baik
19 Feb 16	53,4 kg	Cukup Baik
18 Feb 16	53,8 kg	Tidak Berlaku
15 Feb 16	54 kg	Tidak Berlaku