Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2016
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1483 kkal
|
Lemak: 36,71g | Prot: 89,18g | Karb: 210,44g.
Makan Pagi: Печенье к Чаю, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Йогурт Белый Классический, Кофе с Молоком, Льняные Семена, овсяноблин. Makan Siang: Груши, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Огурцом, Плов из Куриных Желужков. Makan Malam: чебуреки по Дюкану. Camilan/Lainnya: банан Мини, Лента Молоко Топленое 3,2%, Выгодная Покупка Цикорий Растворимый, Банзай Тофу с Грибами, Ашан Финики Иран, Сливочное Утро Сыр Свежий, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar. lagi...
|
|
1866 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 20 menit, интенсивное кардио - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Анютка98
|