Tanggal Mulai: 02 Jun 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 79,4 kg
22 Des 14	78,0 kg	Cukup Baik
16 Des 14	78,5 kg	Cukup Baik
07 Des 14	78,5 kg	Cukup Baik
30 Nov 14	78,5 kg	Cukup Baik
23 Nov 14	78,9 kg	Cukup Baik
10 Nov 14	79,2 kg	Cukup Baik
02 Nov 14	79,2 kg	Cukup Baik
27 Okt 14	79,8 kg	Cukup Baik
24 Okt 14	80,3 kg	Cukup Baik
19 Okt 14	80,3 kg	Cukup Baik
12 Okt 14	80,1 kg	Cukup Baik
05 Okt 14	79,4 kg	Cukup Baik
30 Sep 14	78,5 kg	Cukup Baik
29 Sep 14	78,5 kg	Cukup Baik
04 Agu 13	76,9 kg	Cukup Baik
29 Jul 13	77,1 kg	Cukup Baik
14 Jul 13	77,6 kg	Cukup Baik
07 Jul 13	77,6 kg	Cukup Baik
02 Jul 13	78,2 kg	Cukup Baik
24 Jun 13	78,5 kg	Cukup Baik
17 Jun 13	78,9 kg	Cukup Baik
11 Jun 13	78,7 kg	Cukup Baik
09 Jun 13	78,7 kg	Cukup Baik
02 Jun 13	79,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 23 Apr 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,7 kg Berat Awal: 78,9 kg
02 Jun 13	79,4 kg	Buruk
15 Mei 12	77,8 kg	Cukup Baik
14 Mei 12	77,8 kg	Cukup Baik
07 Mei 12	78,5 kg	Cukup Baik
30 Apr 12	78,7 kg	Cukup Baik
23 Apr 12	78,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 16 Apr 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,7 kg Berat Awal: 79,4 kg
23 Apr 12	78,9 kg	Cukup Baik
19 Apr 12	79,4 kg	Cukup Baik
18 Apr 12	79,4 kg	Cukup Baik
16 Apr 12	79,4 kg	Tidak Berlaku