Tanggal Mulai: 01 Jun 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 49 kg Berat Awal: 68,3 kg
01 Apr 24	61,1 kg	Cukup Baik
04 Agu 22	61,1 kg	Cukup Baik
06 Jul 22	63,3 kg	Cukup Baik
01 Jul 22	63,0 kg	Cukup Baik
27 Jun 22	63,4 kg	Cukup Baik
25 Jun 22	63,8 kg	Cukup Baik
22 Jun 22	64,3 kg	Cukup Baik
20 Jun 22	63,9 kg	Cukup Baik
18 Jun 22	63,7 kg	Cukup Baik
15 Jun 22	64,4 kg	Cukup Baik
13 Jun 22	64,5 kg	Cukup Baik
11 Jun 22	64,1 kg	Cukup Baik
09 Jun 22	64,2 kg	Cukup Baik
24 Mar 22	64,8 kg	Cukup Baik
20 Mar 22	65,4 kg	Cukup Baik
14 Mar 22	65,4 kg	Cukup Baik
09 Mar 22	65,6 kg	Cukup Baik
07 Mar 22	64,9 kg	Cukup Baik
28 Feb 22	66,7 kg	Cukup Baik
21 Feb 22	65,5 kg	Cukup Baik
30 Jan 22	65,1 kg	Cukup Baik
29 Jan 22	65,1 kg	Cukup Baik
28 Jan 22	65,3 kg	Cukup Baik
27 Jan 22	65,2 kg	Cukup Baik
26 Jan 22	65,4 kg	Cukup Baik
23 Jan 22	66 kg	Cukup Baik
22 Jan 22	66,0 kg	Cukup Baik
21 Jan 22	66,3 kg	Cukup Baik
20 Jan 22	66,0 kg	Cukup Baik
17 Jan 22	65,7 kg	Cukup Baik
16 Jan 22	65,9 kg	Cukup Baik
14 Jan 22	66,6 kg	Cukup Baik
11 Jan 22	67,2 kg	Cukup Baik
31 Des 21	66,9 kg	Cukup Baik
30 Des 21	67 kg	Cukup Baik
01 Des 21	65,5 kg	Cukup Baik
26 Nov 21	65,9 kg	Cukup Baik
08 Nov 21	64,6 kg	Cukup Baik
13 Okt 21	66,3 kg	Cukup Baik
22 Sep 21	66,2 kg	Cukup Baik
13 Sep 21	66,6 kg	Cukup Baik
06 Sep 21	67,2 kg	Cukup Baik
30 Agu 21	67,8 kg	Cukup Baik
23 Agu 21	63,6 kg	Cukup Baik
16 Agu 21	65,3 kg	Cukup Baik
09 Agu 21	65,2 kg	Cukup Baik
02 Agu 21	66,2 kg	Cukup Baik
26 Jul 21	67,3 kg	Cukup Baik
19 Jul 21	67 kg	Cukup Baik
13 Jul 21	66,3 kg	Cukup Baik
10 Jul 21	66,6 kg	Cukup Baik
28 Jun 21	67,6 kg	Cukup Baik
21 Jun 21	67,6 kg	Cukup Baik
01 Jun 21	68,3 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 26 Apr 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 49 kg Berat Awal: 65,4 kg
11 Mei 21	65,6 kg	Cukup Baik
04 Mei 21	63,6 kg	Cukup Baik
01 Mei 21	65,3 kg	Cukup Baik
28 Apr 21	64,9 kg	Cukup Baik
27 Apr 21	65,4 kg	Cukup Baik
26 Apr 21	65,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 12 Des 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 49 kg Berat Awal: 65,4 kg
06 Okt 20	57,4 kg	Cukup Baik
05 Okt 20	58,6 kg	Cukup Baik
30 Jun 20	51 kg	Cukup Baik
12 Des 15	65,4 kg	Cukup Baik