Tanggal Mulai: 06 Feb 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54 kg Berat Awal: 55 kg
26 Jan 18	54 kg	Cukup Baik
23 Nov 17	54,2 kg	Cukup Baik
12 Nov 17	55 kg	Cukup Baik
13 Okt 17	53 kg	Cukup Baik
27 Jul 17	54,6 kg	Tidak Berlaku
06 Jun 17	53,5 kg	Cukup Baik
09 Mei 17	54 kg	Cukup Baik
16 Apr 17	55 kg	Cukup Baik
06 Mar 17	55 kg	Cukup Baik
04 Feb 17	53,2 kg	Cukup Baik
05 Jan 17	54 kg	Cukup Baik
04 Des 16	52 kg	Cukup Baik
01 Nov 16	54,3 kg	Cukup Baik
31 Mei 16	55 kg	Cukup Baik
18 Apr 16	54 kg	Cukup Baik
06 Feb 16	55 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 28 Nov 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 53 kg Berat Awal: 57 kg
11 Des 15	55 kg	Cukup Baik
07 Des 15	55,5 kg	Cukup Baik
28 Nov 15	55,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 29 Agu 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52 kg Berat Awal: 59,1 kg
23 Nov 15	57 kg	Buruk
13 Nov 15	55,8 kg	Cukup Baik
06 Nov 15	56,1 kg	Cukup Baik
02 Nov 15	57,4 kg	Buruk
26 Okt 15	57 kg	Cukup Baik
19 Okt 15	58 kg	Cukup Baik
12 Okt 15	59 kg	Cukup Baik
11 Okt 15	59 kg	Buruk
07 Okt 15	59 kg	Buruk
14 Sep 15	58 kg	Buruk
07 Sep 15	58 kg	Buruk
29 Agu 15	59,1 kg	Tidak Berlaku