Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2015
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2015:
|
1367 kkal
|
Lemak: 56,11g | Prot: 84,28g | Karb: 139,89g.
Makan Pagi: Espinacas, Salsa de Cacahuate, Señor Cactus Tortillas de Nopal, FUD Queso Panela Reducido en Grasa, Muffin de Avena y Yogurt, Café con Leche Descremada. Makan Siang: La Pastora Te Verde, D'Gari Gelatina Light, Ensalada de espinacas con champiñones y queso panela, Arroz Integral, Tortitas de Coliflor. Makan Malam: Lala Leche Siluette Plus, Herbalife Malteada. Camilan/Lainnya: Charras Tostadas de Nopal con Linaza, Libanius Jocoque Seco Natural 0 Grasa, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Danone Vitalinea 0% Natural, Cacahuates, Manzana Verde, Herbalife Te de Hierbas, Herbalife Aloe Concentrado. lagi...
|
|
1913 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Pesas (moderado) - 15 menit, Trotar (caminadora) - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vcitzel
|