Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2008
|
70,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1496 kkal
|
Lemak: 21,67g | Prot: 171,95g | Karb: 172,75g.
Makan Pagi: Original Egg Beaters, splenda, tea, tabasco, cinnamon, oatmeal. Makan Siang: spray dressing, tuna, lettus. Makan Malam: onion, lemon, grilled chicken, spray dressing, lettus. Camilan/Lainnya: sugar free candy, sugar free jello, pineapple, cottage cheese, apple. lagi...
|
|
2133 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Bulutangkis - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seattlegirl123
|