Tanggal Mulai: 16 Agu 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61 kg Berat Awal: 62,3 kg
27 Mar 22	61 kg	Cukup Baik
12 Mar 22	62 kg	Cukup Baik
22 Okt 21	64 kg	Buruk
09 Apr 21	61,9 kg	Cukup Baik
12 Feb 21	63,8 kg	Cukup Baik
29 Jan 21	64 kg	Buruk
14 Agu 20	63 kg	Cukup Baik
13 Mar 20	65 kg	Buruk
13 Sep 19	62 kg	Cukup Baik
16 Agu 19	62,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 15 Feb 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61 kg Berat Awal: 58 kg
10 Mei 19	61,7 kg	Tidak Berlaku
01 Mar 19	61,5 kg	Cukup Baik
15 Feb 19	58 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 21 Des 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 59,2 kg
20 Jul 18	58 kg	Buruk
08 Jun 18	56,3 kg	Cukup Baik
13 Apr 18	58 kg	Buruk
02 Mar 18	58 kg	Cukup Baik
01 Feb 18	57,5 kg	Tidak Berlaku
18 Jan 18	58 kg	Cukup Baik
21 Des 17	59,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 06 Des 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 59,7 kg
09 Nov 17	61,8 kg	Cukup Baik
02 Mar 17	56,7 kg	Tidak Berlaku
19 Jan 17	57,9 kg	100%
05 Jan 17	59 kg	Cukup Baik
21 Des 16	59,7 kg	Cukup Baik
06 Des 16	59,7 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 04 Mar 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 63,9 kg
22 Nov 16	62,7 kg	Cukup Baik
05 Agu 16	63,8 kg	Cukup Baik
08 Jul 16	64,2 kg	Cukup Baik
24 Jun 16	64,4 kg	Cukup Baik
29 Apr 16	62,7 kg	Cukup Baik
01 Apr 16	63,8 kg	Cukup Baik
04 Mar 16	63,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 18 Sep 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 62 kg Berat Awal: 63,3 kg
16 Okt 15	62,8 kg	Cukup Baik
18 Sep 15	63,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 31 Jul 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 62 kg Berat Awal: 65,3 kg
06 Agu 15	64,6 kg	Cukup Baik
05 Agu 15	64,8 kg	Cukup Baik
04 Agu 15	65 kg	Cukup Baik
03 Agu 15	65,1 kg	Cukup Baik
02 Agu 15	65,1 kg	Cukup Baik
31 Jul 15	65,3 kg	Tidak Berlaku