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Estou contente por estar a sofrer menos. O facto de visualizar constantemente a composição do que como, faz a diferença toda. :)
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886 kkal
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Lemak: 27,02g | Prot: 80,86g | Karb: 80,65g.
Makan Pagi: Nestlé Cereais Integrais Fitness, Continente Iogurte Magro Pedaços Morango. Makan Siang: Ovo, Meloa, Tomates, Pão Branco. Makan Malam: Azeite Extra-Virgem, Courgette, Atum em Água (Enlatado). Camilan/Lainnya: Continente Iogurte Magro Pedaços Morango, Continente Fiambre De Peru, Amendoins Secos Torrados sem Sal, Amendoins Secos Torrados sem Sal, Continente Leite Magro. lagi...
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1884 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Pois faz, acredita, este site foi o incentivo que faltava para começar a dieta. Ainda por cima quem o encontra em principio são pessoas que estão a pesquisar informação sobre o tema, ou seja, estão interessadas em emagrecer, mas ainda faltou motivação. Já o indiquei a alguns amigos, isso e comprarem uma balança de cozinha digital com medição ao grama, parecendo que não ajuda muito a controlar as quantidades. Eu não estou em casa há mais de uma semana e sinto muita falta dela lol ponho valores que não são precisos. E por isso também não me tenho pesado, mas depois de amanhã já me peso :p não sei se sabes, mas devemos-nos pesar de manhã, em jejum, despidas. Porque ao longo do dia variamos de peso e assim é mais preciso para comparar nos dias seguintes. Beijinhos
16 Jul 13 oleh anggota: soucapaz
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Sejarah Berat Badan Sofia Pires
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